1
00:00:00,000 --> 00:00:02,480
Una part dels càncers es pot prevenir

2
00:00:02,480 --> 00:00:08,640
Una part dels càncers es pot prevenir
Sabies que una part important
dels càncers es pot prevenir
modificant algunes conductes?

3
00:00:08,640 --> 00:00:12,720
Una part dels càncers es pot prevenir

4
00:00:12,720 --> 00:00:22,520
Una part dels càncers es pot prevenir
Reduir o deixar el tabac i l’alcohol
és una de les maneres més efectives 
de baixar el risc de càncer.

5
00:00:22,520 --> 00:00:25,040
Una part dels càncers es pot prevenir

6
00:00:25,040 --> 00:00:34,480
Una part dels càncers es pot prevenir
El tabac és el principal factor de risc evitable.
Cada intent de deixar-ho compta.

7
00:00:34,520 --> 00:00:36,640
Una part dels càncers es pot prevenir

8
00:00:36,640 --> 00:00:45,520
Una part dels càncers es pot prevenir
Parla amb el teu equip de salut del
suport i tractaments que funcionen.

9
00:00:45,520 --> 00:00:46,920
Una part dels càncers es pot prevenir

10
00:00:46,920 --> 00:00:53,800
Una part dels càncers es pot prevenir
No hi ha cap nivell segur d’alcohol,
reduir-ne el consum disminueix el
risc de diversos càncers. 

11
00:00:53,800 --> 00:01:02,600
Una part dels càncers es pot prevenir
Pots començar avui: menys
quantitat i menys sovint.

12
00:01:02,600 --> 00:01:06,400
Una part dels càncers es pot prevenir

13
00:01:06,400 --> 00:01:13,080
Una part dels càncers es pot prevenir
Menjar millor i moure’s més és una
combinació potent per prevenir el
càncer i sentir-se millor cada dia.

14
00:01:13,080 --> 00:01:24,480
Una part dels càncers es pot prevenir
Prioritza fruita, verdura, llegums i
cereals integrals.
Redueix la carn vermella i processada.

15
00:01:24,480 --> 00:01:29,800
Una part dels càncers es pot prevenir
Mantén-te actiu per reduir el risc de
càncer i millorar la qualitat de vida.

16
00:01:29,800 --> 00:01:35,520
Una part dels càncers es pot prevenir
Qualsevol moviment suma: caminar,
pujar escales o fer activitats que t’agradin.

17
00:01:35,520 --> 00:01:42,240
Una part dels càncers es pot prevenir
Cada petit canvi millora la teva salut;
a l’atenció primària et podem ajudar.

18
00:01:42,240 --> 00:01:49,920
Generalitat de Catalunya