1
00:00:00,680 --> 00:00:03,680
A l'estiu, protegiu-vos de la calor.

2
00:00:03,680 --> 00:00:06,680
Les onades de calor poden ser un perill per a la salut.

3
00:00:07,680 --> 00:00:09,680
En cas de molta calor, què cal fer?

4
00:00:09,840 --> 00:00:12,680
Refresqueu o climatitzeu les estances.

5
00:00:12,680 --> 00:00:15,680
Ventileu la casa durant les hores més fresques.

6
00:00:16,840 --> 00:00:19,840
Abaixeu els tandals i persianes durant les hores de sol.

7
00:00:20,680 --> 00:00:24,680
Beveu líquids sovint, evitant les begudes alcohòliques.

8
00:00:25,680 --> 00:00:30,280
Al carrer, feu servir gorra i vestits lleugers de colors clars.

9
00:00:30,680 --> 00:00:34,160
En els desplaçaments, busqueu les zones d'ombra.

10
00:00:35,680 --> 00:00:38,680
Eviteu l'exercici físic a les hores de més calor.

11
00:00:38,680 --> 00:00:43,680
Al cotxe, no hi deixeu nens ni persones dependents amb les finestres tancades.

12
00:00:44,680 --> 00:00:47,680
En cas de molta calor, molta precaució amb persones...

13
00:00:47,680 --> 00:00:51,680
...d'edat avançada i nadons, amb discapacitats...

14
00:00:51,680 --> 00:00:57,160
...amb malalties cròniques, que prenen determinada medicació...

15
00:00:57,160 --> 00:01:00,320
...tranquil·litzants, diurètics...

16
00:01:02,160 --> 00:01:05,480
...amb problemes d'alcoholisme o drogoaddicció...

17
00:01:05,680 --> 00:01:08,680
...que han de romandre o treballar a l'aire lliure.

18
00:01:10,640 --> 00:01:13,640
En cas de molta calor, símptomes d'alerta.

19
00:01:13,640 --> 00:01:17,080
Esgotament, set intensa, mal de cap o mareig...

20
00:01:17,080 --> 00:01:21,640
...rampes a les cames, febre o vòmits, pell calenta, vermella i seca...

21
00:01:22,320 --> 00:01:25,320
En cas de molta calor, consells.

22
00:01:25,320 --> 00:01:28,320
Poseu la persona en un lloc fresc o climatitzat.

23
00:01:28,320 --> 00:01:30,320
Doneu-li aigua.

24
00:01:31,040 --> 00:01:35,040
Apliqueu-li draps humits i freds a diverses parts del cos.

25
00:01:35,040 --> 00:01:38,040
Afavoriu la ventilació de les estances.

26
00:01:39,040 --> 00:01:43,040
En cas de dubte o necessitat d'assistència, podeu contactar amb...

27
00:01:43,040 --> 00:01:48,400
...el vostre centre d'atenció primària, CAP, o al telèfon 061 Salut Respon.

28
00:01:48,400 --> 00:01:49,880
o al telèfon 061 Salut Respon.

29
00:01:51,400 --> 00:01:54,920
061 Salut Respon

30
00:01:54,920 --> 00:01:58,760
canalsalut.gencat.cat

31
00:01:58,760 --> 00:02:02,760
Generalitat de Catalunya