Medidas de prevención
Lo mejore que se puede hacer para protegerse es seguir unas buenas prácticas de higiene. Esto ayudará a disminuir la transmisión del virus y será la acción más efectivas para protegerse y proteger a los otros.
- Cuando tosa o estornude tápese la boca y la nariz con un pañuelo de un solo uso, y tiradlo en el cubo de la basura. Si no tiene pañuelo, tosa o estornude en la parte superior de la manga.
- Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón, o un preparado con alcohol, y sequéselas bien (sobre todo después de tocar superficies comunes, como barandillas, tiradores de puertas, teclados y ratones de ordenador, teléfonos, elementos de sujeción en el transporte público y después de estornudar y sonarse).
- Ventile a menudo los espacios cerrados abriendo las ventanas.
- Evite el contacto próximo con personas enfermas de la gripe, y no compartís comer ni utensilios (cubiertos, vasos, servilletas, pañuelos ...) y otros objetos sin limpiarlos debidamente.
- Quédese en casa si creéis que estáis enfermos y llamáis a Sanidad Responde: 902 111 444.
Ilustraciones: Gabi Beneyto.
1. Cuando tosa o estornude cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel.
2. Emplee pañuelos de papel para limpiarse la nariz. Tírelos a la basura o la papelera.
3. Lávase las manos después de toser o estornudar con agua y jabón o con un preparado a base de alcohol. No se toque los ojos ni la nariz con las manos sucias.
4. Si le facilitan una mascarilla, póngasela. Evitará que otras personas se contagien.
5. Ventile con frecuencia los espacios cerrados abriendo las ventanas.
1. Aplicar el jabón después de mojarse las manos con agua.
2. Friccionar una palma contra la otra.
3. Friccionar la palma de mano derecha con el dorso de la izquierda y viciversa.
4. Friccionar una palma con la otra con los dedos entrelazados.
5. Friccionar los dedos contra la palma de la otra mano.
6. Friccionar por rotación los dedos de la mano izquierda cerrada alrededor del pulgar y viceversa.
7. Friccionar por rotación las puntas de los dedos juntas sobre la palma de la mano contraria y viceversa.
8. Aclarar el jabón.
9. Secarse las manos con una toallita de papel.
10. Emplear el mismo papel para cerrar el grifo.
1. Palma contra palma.
2. Palma de la mano derecha contra el dorso de la izquierda y viceversa.
3. Palma con palma, con los dedos entrelazados.
4. Dorso de los dedos contra la palma opuesta con los dedos entrelazados.
5. Fricción por rotación de los dedos de la mano izquierda cerrada alrededor del pulgar derecho y viceversa.
6. Fricción por rotación de las puntas de los dedos unidos sobre la palma de la mano contraria y viceversa.
